时间：2025-06-12 00:46
地点：万全区
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张伟丽是一位中国著名的女子跳水运动员，生于1991年2月21日，身高1.69米，体重50公斤。她是中国国家跳水队的队员，主攻项目为10米台跳水。 张伟丽从小就展现出了卓越的跳水天赋，在她的母亲的推动下，她开始接触跳水，并逐渐展现出出色的技术和出众的表现。她在国内青少年跳水比赛中崭露头角，引起了国家队的注意，并于2008年正式入选国家跳水队。 张伟丽在国际大赛中取得了巨大的成功。她参加了多届世界跳水锦标赛，多次荣获金牌和银牌，其中包括多次获得10米台跳水项目的冠军。她还代表中国参加了2016年里约奥运会和2020年东京奥运会，分别获得了女子10米台跳水项目的金牌和银牌。她以精湛的技术和出色的表现，赢得了世界各地跳水爱好者和观众的赞赏和喜爱。 除了在比赛中的出色表现，张伟丽也是一位积极向上、坚毅不拔的运动员。她经常在社交媒体上分享自己的训练和比赛经历，鼓励和激励其他人追求自己的梦想。她的努力和毅力成为了很多年轻人追求卓越的榜样。 总之，张伟丽是一位备受尊敬和喜爱的中国女子跳水运动员。她的出色表现和积极向上的态度使她成为了中国跳水队的骄傲，也赢得了全球跳水爱好者和观众的喜爱和支持。
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空气炸锅做牛肉干的方法
制作空气炸锅牛肉干的方法如下： 材料： - 500克牛肉 - 30克细砂糖 - 30克生抽 - 10克老抽 - 10克料酒 - 适量盐 - 适量胡椒粉 - 适量五香粉 - 适量孜然粉 - 适量辣椒粉（可选） - 适量白芝麻 步骤： 1. 将牛肉切成薄片，宽度约0.3-0.5厘米。 2. 在一个容器中，加入砂糖、生抽、老抽、料酒、盐、胡椒粉、五香粉、孜然粉和辣椒粉（如果喜欢辣味）。 3. 将牛肉片放入容器中，搅拌均匀，腌制15-30分钟，使调料充分渗透进牛肉。 4. 将腌制好的牛肉片均匀地放入空气炸锅的炸篮中，尽量不要重叠。 5. 将空气炸锅预热至180°C，然后将炸篮放入空气炸锅中。 6. 设置空气炸锅的热风功能，烘烤20分钟。每隔5分钟，打开炸锅把牛肉片翻面，以确保均匀烘烤。 7. 烤制完成后，将牛肉片取出，撒上一些白芝麻，使其更加香脆美味。 8. 让牛肉干冷却后即可食用，或者将其保存在密封容器中。 注意事项： - 肉片的厚度要一致，这样烤制出来的牛肉干更加均匀。 - 腌制的时间可以根据个人口味选择，时间越长味道越浓。 - 牛肉片放入空气炸锅时要分开摆放，以免粘在一起。 - 圈上的香料可以根据个人口味进行调整，添加其他喜欢的调料。
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